商丘阳光医院（男科）的医生指出，早泄在男性群体中普遍存在,早泄患者会对自己的性能力失去信心,严重者可发展成阳痿,所以早泄的治疗很重要,下面介绍几种自我调理的方法,希望能帮助到大家。

1、增加男女之间的情感交流。

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2、学习和掌握性生活中的必要技巧,从而改变性生活的方式。相关阅读：男性早泄会产生哪些危害

3、在性生活中,女性多主动,医生男性阴茎抽插频率。

4、避免手淫,节制性交次数,能很好的防止早泄。

5、多吃水果蔬菜,因为水果蔬菜中含有能够平衡性兴奋神经的元素,能够很好的治疗早泄。

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